A avaliação física determina a condição física do indivíduo, como percentual de gordura, flexibilidade, força de braços, etc.
A importância de avaliar antes de iniciar a atividade física é par atermos parâmetros comparativos de evolução, a além disso direcionar os exercícios, respeitando as limitações individuais, e determinando os objetivos claramente.
Testes realizados: Peso; Altura; Dobras cutâneas; Perímetros; Flexibilidade; Força de braços; Resistência abdominal; Risco coronariano. De acordo com a idade e nível de atividade será determinado quais os testes á serem realizados.
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